El mindfulness puede ayudar a achicar el estrés y promover el bienestar mental durante las pausas activas al fomentar la atención plena y la laxitud.  La rotación de hombros es ideal para liberar la tensión acumulada en la parte superior del cuerpo:Ejecución: Disminución el cuerpo como si fueras a sentarte en una arnés y luego vuelve a la